Dias e dias e dias sem um postzinho! =O Essa coisa de
trabalhar e manter um blog atualizado não é moleza não!
Por isso, uso este post para compartilhar algumas dicas de
como espantar o estresse.
1 – Inspire e expire – a respiração pausada é uma ótima
maneira de tranquilizar o coração acelerado e estabelecer a calma nos momentos
mais agitados. Veja uma matéria da revista M de Mulher sobre técnicas de
respiração.
2 – Veja belas imagens – quando estou cansada, adoro ver
belas paisagens, principalmente de praias lindas e maravilhosas! A revista
Viaje Aqui tem uma sessão inteira só de fotos inspiradoras.
3 – Marque um encontro com os amigos. Dar risada é a melhor maneira
para esquecer de tudo.
4 – Tome um banho relaxante. Alguns óleos perfumados ajudam
a relaxar, como as essências de alfazema, alecrim e baunilha.
5 – Durma bem! Nada como uma boa noite de sono para recuperar
todas as energias.
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